Patates Yemeği (1 porsiyon)

Orijinal fiyat: ₺12,66.Şu andaki fiyat: ₺0,00. KDV Dahil

Açıklama

Patates Yemeği Tek Porsiyon Malzemeleri

  • Patates: 2 adet orta boy (yaklaşık 300 gram)
  • Kuru soğan: 1/2 adet büyük boy (yaklaşık 50 gram)
  • Zeytinyağı: 2 yemek kaşığı (yaklaşık 20 gram)
  • Biber salçası: 1/2 yemek kaşığı (yaklaşık 7 gram)
  • Sıcak su: 3/4 su bardağı (yaklaşık 150 ml)
  • Tuz: 1/2 çay kaşığı (yaklaşık 1-2 gram)

Taze çekilmiş tane karabiber: 1/4 çay kaşığı (yaklaşık 0.5 gram)

Patates Yemeği Tek Porsiyon Malzemeleri: 12,66 TL

(Malzeme isimlerine tıklayarak Migros, A101, Şok vb. marketlerdeki fiyatlarına ulaşabilir ve evinize kısa sürede eksik malzemelerinizin gelmesini sağlayabilirsiniz. Ürün fiyatında toplam maliyeti sizin için hesaplanmıştır. Evde yapım maliyetini yaklaşık olarak tahmin etmeniz mümkündür. Böylece günlük ve aylık bazda sağlıklı beslenme maliyetlerinizi kontrol edebilirsiniz. )

Patates Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Patateslerin kabuklarını soyuni yıkayın ve küp küp doğrayın.
  2. İncecik doğradığınzı kruu soğanı, zeytinyağını koyduğunuz bir tencerede pembeleşene dek kavurun ve ardındna salçayı ekleyip, salçanın kokusu çıkana dek kavurmaya devam edin.
  3. Patatesleri ekleyin ve bir kaç kez karıştırdıktan osnra, üstlerine çıkacak kadar sıcak su ilave edin.
  4. Tuz ve karabiberi de ekledikten sonra, tencerenin kapağını kapatıp, altını kısın ve patatesler yumuşayana dek pişirin.
  5. Sıcak sıcak servis edin. Afiyetler olsun!

Patates Yemeği Tarifinin Pişirme Önerisi

Sadece lezzet vermesi adına kabuğunu soyduğunuz kuru soğanı, sarımsakla birlikte bütün olarak da tencereye alabilirsiniz. Patates yemeğine arzuya göre ince ince doğranmış yeşil biber katabilir, etsiz olarak da pişirebilirsiniz. Pişmeye başlayan patateslerin dağılmaması için yemeği çok fazla karıştırmayın.
KALORİ:1 porsiyon için376/kcal

Not: Bu ürün sadece bilgi amaçlıdır. Bu ürün kargo ile gönderilmez. Fiyat kısmında gördüğünüz üzeri çizili fiyat evde üretim maliyetini yaklaşık olarak gösterir. Bu gıdayı diyet listenize eklemek ve besin değerlerini analiz etmek istiyorsanız sepetinize ekleyin. Sepette ki fiyatı "0" TL görünecektir. Sepete eklediğiniz tüm bu tarifleri, sepetim sayfasında besin değerlerini toplanmış halde görebileceksiniz .

Değerlendirmeler

Henüz değerlendirme yapılmadı.

Sadece bu ürünü satın almış olan müşteriler yorum yapabilir.

Besin Değerleri

Besin Öğesi Değer Birim
Besinler
Enerji427.8kcal
Krbn-hidrat56.1g
Lif7.3g
Omega-30.4g
Protein6.76g
Yağlar0.35g
Mineraller
Bakır0.25mcg
Çinko0.51mg
Demir1.16mg
Kalsiyum47.7mg
Fosfor200mg
Manganez0.49mg
Magnezyum74mg
Potasyum1375mg
Selenyum0.2mcg
Vitaminler
A Vitamini6RE
B1 Vitamini0.29mg
B2 Vitamini0.11mg
B3 Vitamini3.33mg
B5 Vitamini0.95mg
B6 Vitamini0.98mg
C Vitamini66.5mg
E Vitamini1.13mg
Folat51µg
K1 Vitamini6.7µg