Mercimek Çorbası Tek Porsiyon Malzemeleri: 241 kcal
Çorba için:
- Ayçiçek yağı: 1/2 yemek kaşığı (yaklaşık 5 ml)
- Kuru soğan: 1/6 adet (küçük boy) (yaklaşık 20 gram)
- Un: 1/6 yemek kaşığı (yaklaşık 3 gram)
- Havuç: 1/6 adet (yaklaşık 25 gram)
- Patates: 1/6 adet büyük boy (yaklaşık 40 gram)
- Tuz: 1/6 tatlı kaşığı (çok az, yaklaşık 1 gram)
- Karabiber: 1/6 çay kaşığı (çok az, yaklaşık 0.2 gram)
- Kırmızı ya da sarı mercimek: 1/4 su bardağı (yaklaşık 40 gram)
- Sıcak su: 1 su bardağı (yaklaşık 200 ml) (et su tablet ile hazırlanmış, isteğe bağlı)
Mercimek Çorbası Tek Porsiyon Malzemeleri: 1,69 TL
- Kuru soğan: 0,1 kuruş
- Un: 0,12 kuruş
- Havuç: 1 TL
- Patates: 0,56 kuruş
Üzeri İçin:
- Sıvı yağ: 1/2 yemek kaşığı (yaklaşık 5 ml)
- Tereyağı: 1/3 yemek kaşığı (yaklaşık 7 gram)
- Kırmızı toz biber: 1/6 tatlı kaşığı (çok az, yaklaşık 1 gram)
Üzeri İçin:0,96 kuruş
- Tereyağı: 0,96 kuruş
Mercimek Çorbası (Lokanta Usulü) Tarifi (6 kişilik)
Malzemeler:
- Çorba için:
- Ayçiçek yağı: 3 yemek kaşığı (yaklaşık 30 ml)
- Kuru soğan: 1 adet (küçük boy) (yaklaşık 120 gram)
- Un: 1 yemek kaşığı (yaklaşık 18 gram)
- Havuç: 1 adet (yaklaşık 150 gram)
- Patates: 1 adet büyük boy (yaklaşık 240 gram)
- Tuz: 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 6 gram)
- Karabiber: 1 çay kaşığı (yaklaşık 1.2 gram)
- Kırmızı ya da sarı mercimek: 1,5 su bardağı (yaklaşık 240 gram)
- Sıcak su: 6 su bardağı (yaklaşık 1,2 litre) (et su tablet ile hazırlanmış, isteğe bağlı)
- Üzeri için:
- Sıvı yağ: 3 yemek kaşığı (yaklaşık 30 ml)
- Tereyağı: 2 yemek kaşığı (yaklaşık 40 gram)
- Kırmızı toz biber: 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 6 gram)
Hazırlık ve Yapılışı:
- Sebzeleri Hazırlayın:
Kuru soğanı, havucu ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın. - Çorbayı Pişirin:
- Tencereye ayçiçek yağını ekleyip doğradığınız soğanları pembeleşinceye kadar kavurun.
- Üzerine unu ekleyerek kokusu çıkana kadar karıştırarak kavurmaya devam edin.
- Havuç ve patatesi tencereye ilave edip birkaç dakika daha soteleyin.
- Mercimek ve Su Ekleme:
- Yıkanmış mercimeği tencereye ekleyin.
- Tuz, karabiber ve sıcak suyu ilave ederek karıştırın.
- Sebzeler ve mercimek yumuşayana kadar orta ateşte 20-25 dakika pişirin.
- Çorbayı Pürüzsüz Hale Getirin:
Pişen çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Gerekirse kıvamını ayarlamak için sıcak su ekleyebilirsiniz. - Üzeri için Sos Hazırlayın:
- Küçük bir tavada tereyağı ve sıvı yağı kızdırın.
- Kırmızı toz biberi ekleyip hızlıca karıştırın ve ocaktan alın.
- Servis:
Çorbayı kaselere paylaştırıp hazırladığınız sosu üzerine gezdirerek servis edin.
Afiyet olsun!
Faydalı Bilgiler: Mercimek Çorbası Ne Kadar Sürede Pişer?
Faydalı Bilgiler: Mercimek Çorbası Sulu Olursa Ne Yapılır?
Faydalı Bilgiler: Çorba Buzlukta Nasıl Saklanır?
Faydalı Bilgiler: Evde Çorba Yaparken Yapılan Hatalar Nelerdir?
Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Mercimek Çorbası Gaz Yapar Mı?
- Genellikle mercimek çorbası, özellikle kırmızı mercimek çorbası, bazı kişilerde gaz yapabilir. Mercimek, lif bakımından zengin bir besindir ve bu nedenle sindirimi biraz zorlayabilir. Ayrıca, bazı kişilerin hassasiyet gösterdiği oligosakkaritler gibi bazı karbonhidratları içerir.Ancak, herkesin sindirim sistemi farklıdır ve bazı kişilerde mercimek çorbası gaz yapabilirken, diğerlerinde bu etki görülmeyebilir. Sindirim sistemi hassasiyeti bireyden bireye değişebilir.
1 Su Bardağı Mercimekten Kaç Kişilik Çorba Olur?
- 3-4 kişilik bir mercimek çorbası elde edebilirsiniz.
- https://yemek.com/tarif/mercimek-corbasi/
Not: Bu ürün sadece bilgi amaçlıdır. Bu ürün kargo ile gönderilmez. Fiyat kısmında gördüğünüz üzeri çizili fiyat evde üretim maliyetini yaklaşık olarak gösterir. Bu gıdayı diyet listenize eklemek ve besin değerlerini analiz etmek istiyorsanız sepetinize ekleyin. Sepette ki fiyatı "0" TL görünecektir. Sepete eklediğiniz tüm bu tarifleri, sepetim sayfasında besin değerlerini toplanmış halde görebileceksiniz .
Sadece bu ürünü satın almış olan müşteriler yorum yapabilir.
Besin Değerleri
Besin Öğesi | Değer | Birim |
---|---|---|
Besinler | ||
Enerji | 85 | kcal |
Krbn-hidrat | 10 | g |
Kolestrol | 14 | mg |
Lif | 2 | g |
Omega-3 | 0.1 | g |
Protein | 2.5 | g |
Yağlar | 5 | g |
Mineraller | ||
Bakır | 100 | mcg |
Çinko | 0.5 | mg |
Demir | 1 | mg |
Kalsiyum | 20 | mg |
Fosfor | 40 | mg |
Manganez | 0.2 | mg |
Magnezyum | 15 | mg |
Potasyum | 200 | mg |
Selenyum | 2 | mcg |
Vitaminler | ||
A Vitamini | 50 | RE |
B1 Vitamini | 0.1 | mg |
B2 Vitamini | 0.05 | mg |
B3 Vitamini | 0.5 | mg |
B5 Vitamini | 0.2 | mg |
B6 Vitamini | 0.1 | mg |
B7 Vitamini | 1 | mcg |
C Vitamini | 5 | mg |
E Vitamini | 1 | mg |
Folat | 10 | µg |
K1 Vitamini | 5 | µg |
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.